4. episode: Sunt og Godt - Energibar

Slik lager du Charlot sine energibarer:

Ingredienser (gir omtrent 12 barer)
3 dl mandler
5 dl havregryn
3 ss honning
3 ss peanøttsmør (helst usukret)
4 ss med solsikkekjerner
2 dl vann
En klype salt
Litt kanel (strø på til slutt)

Fremgangsmåte:
Skru ovnen på 160°C. Ha alle ingrediensene oppi en blender til du får en jevn og fin blanding. Fordel blandingen ut i en form. Strø på litt kanel. Sett i ovnen på cirka 50 minutter (skal være litt "fudgy" inni). Ta den ut av formen og skjær opp i biter.
Program
Sunt og godt
Dato
12. mars 2018
Lengde
03:50

Kommentarer

(logout)